لڑکیاں کافی کیوں نہیں پی سکتی ہیں؟

لڑکیاں کافی کیوں نہیں پی سکتی ہیں؟ سچائی اور سائنسی تشریح کو ظاہر کرنا

حالیہ برسوں میں ، کافی لوگوں کی روز مرہ کی زندگی میں کافی ایک ناگزیر مشروب بن گئی ہے ، لیکن یہ بیان کہ "لڑکیاں کافی نہیں پی سکتے" انٹرنیٹ پر گرما گرم گفتگو کا سبب بنی ہیں۔ یہ مضمون اس موضوع کو سائنسی نقطہ نظر سے تجزیہ کرے گا اور آپ کے لئے سچائی کو ظاہر کرنے کے لئے پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر مقبول گفتگو کے ساتھ اس کو جوڑ دے گا۔

1. پورے نیٹ ورک میں گرم عنوانات پر ڈیٹا کے اعداد و شمار

2. عام اقوال جو لڑکیاں کافی نہیں پی سکتی ہیں

1.کافی ماہواری کو متاثر کرتی ہے: کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ کیفین ہارمون کی سطح میں مداخلت کرسکتا ہے ، جس سے بے قاعدہ حیض یا ماہواری کے درد کو خراب کرنا پڑتا ہے۔

2.کافی آسٹیوپوروسس کا سبب بنتی ہے: کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ کیفین کیلشیم کے نقصان کو تیز کرے گی اور خواتین میں آسٹیوپوروسس کے خطرے کو بڑھا دے گی۔

3.کافی اضطراب اور بے خوابی کو خراب کرتی ہے: خواتین کیفین کے لئے زیادہ حساس ہوسکتی ہیں ، جو آسانی سے موڈ کے جھولوں یا نیند کی پریشانیوں کا سبب بن سکتی ہیں۔

4.کافی زرخیزی کو متاثر کرتی ہے: یہ افواہیں ہیں کہ بہت زیادہ کافی پینے سے آپ کے حاملہ ہونے کے امکانات کم ہوسکتے ہیں۔

3. سائنسی تشریح: کیا لڑکیاں واقعی کافی نہیں پی سکتی ہیں؟

1.کافی اور حیض کے مابین تعلقات: فی الحال اس کا کوئی حتمی ثبوت نہیں ہے کہ کافی براہ راست فاسد حیض کا سبب بنے گی ، لیکن ضرورت سے زیادہ مقدار میں ماہواری کی تکلیف میں اضافہ ہوسکتا ہے۔

2.کافی اور آسٹیوپوروسس: اعتدال پسند شراب پینے (فی دن 1-2 کپ) کیلشیم جذب کو نمایاں طور پر متاثر نہیں کرے گا ، لیکن اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ اس کو اعلی کیلکیم غذا کے ساتھ میچ کیا جائے۔

3.کیفین کی حساسیت: جس شرح سے خواتین کیفین کو میٹابولائز کرتی ہیں وہ ایک شخص سے دوسرے میں مختلف ہوتی ہیں۔ جو حساس ہیں ان کو اپنی انٹیک کو کم کرنا چاہئے یا ڈیکفینیٹڈ کافی کا انتخاب کرنا چاہئے۔

4.کافی اور زرخیزی: کافی کے اعتدال پسند پینے سے زرخیزی پر کم سے کم اثر پڑتا ہے ، لیکن حمل کی تیاری کے دوران انٹیک (200 ملی گرام سے زیادہ کیفین سے زیادہ نہیں) کو کنٹرول کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

4. کافی پینے والی خواتین کے لئے تجاویز

5. نتیجہ

"لڑکیاں کافی نہیں پی سکتے" بیان مکمل طور پر سائنسی نہیں ہے۔ کلیدی ہےمناسب رقماورانفرادی اختلافات. خواتین ضرورت سے زیادہ پریشانی کے بغیر اپنی صحت کی حالت کے مطابق اپنی کافی کی مقدار کو ایڈجسٹ کرسکتی ہیں۔ انٹرنیٹ پر کچھ افواہوں کو بڑھا چڑھا کر پیش کیا جاسکتا ہے۔ مستند طبی تحقیق کی بنیاد پر عقلی طور پر کافی اور صحت کے مابین تعلقات کو دیکھنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

اگر آپ کیفین کے بارے میں حساس ہیں یا صحت سے متعلق خصوصی مسائل ہیں تو ، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ کسی پیشہ ور ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ وہ ڈائیٹ پلان تیار کرے جو آپ کے مطابق ہو۔