اگر آپ کے پاس سفید بلغم ہے تو کون سے کھانوں کو کھانے میں اچھا ہے؟

اگر آپ کے پاس سفید بلغم ہے تو کون سے کھانوں کو کھانے میں اچھا ہے؟

حال ہی میں ، "وائٹ بلگم" کے صحت کے موضوع نے سوشل میڈیا اور صحت کے فورمز پر وسیع پیمانے پر گفتگو کو جنم دیا ہے۔ بہت سارے نیٹیزین نے بتایا ہے کہ موسموں یا نامناسب غذا کی تبدیلی کے بعد سفید بلغم میں اضافہ ہونے کا خطرہ ہے ، اور وہ غذائی علاج کے طریقے تلاش کرتے ہیں۔ اس مضمون میں انٹرنیٹ پر مقبول مباحثوں اور طبی مشوروں کو یکجا کیا جائے گا تاکہ ضرورت سے زیادہ سفید بلغم والے لوگوں کے لئے موزوں کھانے پینے اور احتیاطی تدابیر کی فہرست مرتب کی جاسکے۔

1. ضرورت سے زیادہ سفید بلغم کی عام وجوہات

پچھلے 10 دنوں میں صحت کے کھاتوں کے مشہور سائنس مواد کے مطابق ، ضرورت سے زیادہ سفید بلغم بنیادی طور پر مندرجہ ذیل عوامل سے متعلق ہے:

2. تجویز کردہ کھانے کی فہرست

روایتی چینی طب اور غذائیت کے نقطہ نظر کی غذائی سفارشات کی بنیاد پر ، مندرجہ ذیل کھانوں سے سفید بلغم کی علامات کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

3. تجویز کردہ غذا کا طریقہ

صحت کے مشہور بلاگرز کے اشتراک کے مطابق ، مندرجہ ذیل مجموعہ منصوبوں پر زیادہ توجہ ملی ہے۔

4. احتیاطی تدابیر

1.ممنوع فوڈز: حالیہ مباحثوں میں یہ کئی بار ذکر کیا گیا ہے کہ ضرورت سے زیادہ بلغم کے ادوار کے دوران آئس کریم ، پنیر ، اور فیٹی گوشت جیسی اعلی چربی والی دودھ کی مصنوعات سے پرہیز کیا جانا چاہئے۔

2.کھانا پکانے کا طریقہ: بھاپنے اور اسٹیونگ کڑاہی سے بہتر ہے اور اجزاء کی پھیپھڑوں سے مالا مال خصوصیات کو برقرار رکھ سکتا ہے۔

3.کھانے کا وقت: صبح خالی پیٹ پر گرم شہد کا پانی پینے سے بلغم کو ختم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ رات کو بہت زیادہ پانی پینے سے پرہیز کریں۔

4.علامات برقرار ہیں: اگر اس کے ساتھ بخار یا پیلے رنگ کے بلغم کے ساتھ ہوتا ہے تو ، آپ کو صرف غذائی تھراپی پر بھروسہ کرنے کے بجائے وقت کے ساتھ طبی علاج تلاش کرنا چاہئے۔

5. مقبول غذائی ترکیبوں کا تجزیہ

ڈوین پلیٹ فارم پر 100،000 سے زیادہ پسندیدگی کے ساتھ "تھری وائٹ سوپ" نسخہ:

حالیہ بیدو انڈیکس سے پتہ چلتا ہے کہ "سفید فلگم ڈائیٹ تھراپی" کے لئے تلاش کے حجم میں ہفتے کے دن 42 ٪ اضافہ ہوا ہے ، جو قدرتی کنڈیشنگ کے طریقوں پر عوام کی توجہ کی عکاسی کرتا ہے۔ آپ کی اپنی جسمانی حالت کی بنیاد پر کسی منصوبے کا انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ پیشہ ورانہ امتحان کی ضرورت ہے اگر ضرورت سے زیادہ بلغم کی علامات دو ہفتوں سے زیادہ برقرار رہیں۔

نوٹ: اس مضمون میں اعداد و شمار کی اعدادوشمار کی مدت یکم نومبر سے 10 نومبر 2023 تک ہے ، اور یہ ویبو ، ڈوئن ، ژاؤونگشو اور دیگر پلیٹ فارمز پر صحت کے موضوعات کی مقبولیت کا ایک جامع تجزیہ ہے۔