اگر آپ کو ورم میں کمی لاتی ہے تو آپ کیا نہیں کھا سکتے؟

اگر آپ کو ورم میں کمی لاتی ہے تو آپ کیا نہیں کھا سکتے؟ انٹرنیٹ اور سائنسی ڈائیٹ گائیڈ پر 10 دن کے گرم عنوانات

ورم میں کمی لاتے ہوئے جسم میں پانی کی برقراری کا ایک عام مظہر ہے اور اس کا تعلق غذا ، بیماری ، یا طرز زندگی کی عادات سے ہوسکتا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں ، انٹرنیٹ پر ورم میں کمی لاتے کے بارے میں پوری گفتگو نے "غذائی ممنوع" اور "امدادی طریقے" پر توجہ مرکوز کی ہے۔ یہ مضمون گرم عنوانات کو یکجا کرے گا اور آپ کے لئے خلاصہ کرنے کے لئے ساختی اعداد و شمار کا استعمال کرے گا۔ایسی کھانوں سے جن سے ورم میں کمی لاتے ہیں ان سے بچنا چاہئے، اور سائنسی مشورے فراہم کریں۔

1. پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر ورم میں کمی لاتے ہوئے گرم عنوانات

2. 5 قسم کے کھانے کی اشیاء جن سے ورم میں کمی لانے والے مریضوں کو سختی سے پرہیز کرنا چاہئے

3. سائنسی مشورے: ورم میں کمی لانے والے لوگوں کے لئے غذائی اصول

1.کم سوڈیم اور اعلی پوٹاشیم: روزانہ نمک کی مقدار 5 گرام سے زیادہ نہیں ہونی چاہئے ، اور زیادہ پوٹاشیم سے بھرپور کھانے کی اشیاء جیسے کیلے اور پالک نہیں کھانی چاہئے۔

2.پروٹین ضمیمہ: ناکافی پلازما پروٹین ورم میں کمی لائے گا۔ انڈے اور مچھلی جیسے اعلی معیار کے پروٹین کا انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

3.کافی مقدار میں پانی پیئے: روزانہ 1.5-2 لیٹر پانی ، ایک وقت میں بڑی مقدار میں پینے سے پرہیز کریں۔

4.کھانا پکانے کا طریقہ: کڑاہی کے بجائے بھاپ کا استعمال کریں اور کم پکانے میں شامل کریں۔

4. گرم سوال و جواب: ورم میں کمی لانے والی غذا کے بارے میں تنازعہ

س: کیا سرخ بین اور جو کا پانی پینا واقعی ورم میں کمی لاتے ہیں؟
A: سرخ پھلیاں اور جو کے ڈائیوریٹک اثرات ہوتے ہیں ، لیکن وہ صرف ہلکے ورم میں کمی لاتے کے لئے موثر ہیں۔ شدید معاملات میں طبی علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔

س: اگر میں ورم میں کمی لاتا ہوں تو کیا میں تربوز کھا سکتا ہوں؟
A: تربوز میں پانی کا زیادہ مقدار ہوتا ہے اور اعتدال میں کھاتے وقت ایک ڈائیوریٹک ہوسکتا ہے ، لیکن بڑھتی ہوئی ورم میں کمی لانے سے بچنے کے لئے سونے سے پہلے اس سے بچنا چاہئے۔

خلاصہ کریں: ورم میں کمی لانے کے ل you ، آپ کو غذا کے ساتھ شروع کرنے ، اعلی نمک ، اعلی چینی اور پروسیسرڈ فوڈز سے بچنے اور اسے ورزش اور کام اور آرام ایڈجسٹمنٹ کے ساتھ جوڑنے کی ضرورت ہے۔ اگر ورم میں کمی لاتے ہیں تو ایک ہفتہ سے زیادہ عرصہ تک جاری رہتا ہے تو ، گردے یا دل کی پریشانیوں کی جانچ پڑتال کے لئے فوری طور پر طبی مشورے لینے کی سفارش کی جاتی ہے۔