اگر آپ کے گلے میں آگ لگی ہے تو کیا کریں

اگر آپ کے گلے میں آگ لگی ہے تو کیا کریں

حالیہ خشک موسم اور موسموں کی تبدیلی کی وجہ سے بہت سارے لوگوں نے "گرمی" کی علامات جیسے خشک خارش اور درد کا تجربہ کیا ہے۔ اس گرم صحت کے اس موضوع کے جواب میں ، ہم نے گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر متعلقہ مباحثے اور حل مرتب کیے ہیں تاکہ ہر ایک کو جلدی سے تکلیف دور کرنے میں مدد ملے۔

1. گلے کی سوزش کی عام علامات

2. تخفیف کے طریقے جن پر انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا جاتا ہے

بڑے صحت کے پلیٹ فارمز کے اعداد و شمار کے مطابق ، حال ہی میں مندرجہ ذیل طریقوں پر سب سے زیادہ زیر بحث آیا ہے۔

3. پیشہ ور ڈاکٹر کا مشورہ

1.غذا کا ضابطہ:مسالہ دار کھانوں سے پرہیز کریں اور زیادہ پھلوں اور سبزیوں کو زیادہ وٹامن سی مواد جیسے کیویس اور سنتری کے ساتھ استعمال کریں۔ "سڈنی للی سوپ" نسخہ جو حال ہی میں انٹرنیٹ پر مشہور ہے اس کا تجربہ کار موثر ثابت ہوا ہے۔

2.زندگی کی دیکھ بھال:انڈور نمی کو 40 and اور 60 between کے درمیان رکھنا اور نیند کے دوران تکیوں کو بڑھانا گیسٹرک ایسڈ ریفلوکس اور گلے کی جلن کو کم کرسکتا ہے۔

3.دوائی گائیڈ:اگر علامات 3 دن سے زیادہ عرصے تک برقرار رہیں یا بخار کے ساتھ ہوں تو ، فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔ گلے کے سپرے کے استعمال سے متعلق ڈیٹا جو حال ہی میں ٹرینڈنگ کر رہے ہیں یہ ظاہر کرتے ہیں کہ مینتھول پر مشتمل مصنوعات کا بہترین سھدایک اثر ہوتا ہے۔

4. ٹاپ 3 موثر لوک علاج جو نیٹیزینز کے ذریعہ آزمائے گئے ہیں

5. بچاؤ کے اقدامات

1. ایک طویل وقت کے لئے اونچی آواز میں بات کرنے سے گریز کریں. حالیہ کراوکی بوم سے متعلقہ معاملات میں 23 فیصد اضافہ ہوا ہے۔

2. تحفظ کے لئے ماسک پہنیں ، خاص طور پر دوبد کے موسم میں (جب PM2.5> 100 جب گلے کی تکلیف کی شرح میں 41 فیصد اضافہ ہوتا ہے)

3. اپنے دانتوں کا برش باقاعدگی سے تبدیل کریں۔ ضرورت سے زیادہ زبانی بیکٹیریا گلے کی سوزش کو بڑھا دے گا۔

4. رات کو خرراٹی پر قابو پالیں۔ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ خراشوں میں گلے کے مسائل کے واقعات عام لوگوں سے 2.3 گنا زیادہ ہیں۔

گرم یاد دہانی:اگر خونی تھوک اور سانس لینے میں دشواری جیسے سنگین علامات پائے جاتے ہیں تو ، براہ کرم فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔ اس مضمون کا طریقہ صرف گلے کی عام تکلیف کے لئے ہے۔ براہ کرم انفرادی اختلافات کے ل your اپنے ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کریں۔