شاہ بلوط کے ساتھ کیا نہیں کھایا جانا چاہئے؟
چیسٹنٹ موسم خزاں میں ایک موسمی نزاکت ہے۔ یہ غذائی اجزاء سے مالا مال ہے اور اس کا ذائقہ میٹھا ہے۔ یہ لوگوں کو گہرا پیار ہے۔ تاہم ، شاہ بلوط کو تمام کھانے پینے کے ساتھ نہیں کھایا جاسکتا ، اور نامناسب امتزاج صحت کو متاثر کرسکتے ہیں یا تکلیف کا سبب بن سکتے ہیں۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو شاہ بلوط غذائی ممنوع کا تفصیلی تجزیہ فراہم کیا جاسکے اور ساختی اعداد و شمار کا حوالہ فراہم کیا جاسکے۔
1. شاہ بلوط کی غذائیت کی قیمت
شاہبلوت کاربوہائیڈریٹ ، پروٹین ، غذائی ریشہ ، وٹامن سی ، بی وٹامن ، پوٹاشیم ، میگنیشیم اور دیگر معدنیات سے مالا مال ہے۔ اعتدال میں شاہ بلوط کھانے سے توانائی کو بھر سکتا ہے اور استثنیٰ میں اضافہ ہوسکتا ہے ، لیکن ضرورت سے زیادہ مقدار سے بچنے کے ل their ان کے نشاستے کے اعلی مواد پر توجہ دی جانی چاہئے۔
| غذائیت سے متعلق معلومات | مواد فی 100 گرام |
|---|---|
| کاربوہائیڈریٹ | 42.2g |
| پروٹین | 4.2g |
| غذائی ریشہ | 5.1g |
| وٹامن سی | 24 ملی گرام |
2. شاہ بلوط کے ساتھ کیا نہیں کھایا جانا چاہئے؟
ذیل میں شاہ بلوط غذائی ممنوع ہیں جن پر انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی جاتی ہے ، جو تغذیہ اور روایتی چینی طب کے نظریہ کی بنیاد پر مرتب کی گئی ہے۔
| ایسی کھانوں کو جو ایک ساتھ نہیں کھائے جائیں | وجہ |
|---|---|
| گائے کا گوشت | شاہ بلوط اور گائے کا گوشت ایک ساتھ کھانے سے بدہضمی اور پھولنے کا سبب بن سکتا ہے ، کیونکہ دونوں پروٹین اور فائبر سے مالا مال ہیں ، جس سے معدے کی نالی پر بوجھ بڑھتا ہے۔ |
| مٹن | روایتی چینی طب کا خیال ہے کہ شاہ بلوط اور مٹن فطرت اور ذائقہ میں تنازعہ رکھتے ہیں ، اور انہیں ایک ساتھ کھانے سے آسانی سے اندرونی گرمی یا قبض کا سبب بن سکتا ہے۔ |
| جاپانی پھل | شاہ بلوط میں ٹینک ایسڈ پرسیمنز میں ٹیننز کے ساتھ مل جاتا ہے ، جو ایک تیز رفتار شکل اختیار کرسکتا ہے جس کو ہضم کرنا مشکل ہے ، جس سے پیٹ کے پتھروں کا خطرہ ہوتا ہے۔ |
| اعلی شوگر فوڈز | شاہ بلوط میں خود چینی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے ، اور اسے میٹھی اور شہد کے ساتھ کھانے سے آسانی سے بلڈ شوگر تیزی سے بڑھ سکتا ہے۔ |
| سرد سمندری غذا | مثال کے طور پر ، شاہ بلوط کے ساتھ کیکڑے کھانے سے اسہال یا معدے کی تکلیف ہوسکتی ہے۔ |
3. لوگوں کے خصوصی گروہوں کے لئے احتیاطی تدابیر
شاہ بلوط کھاتے وقت درج ذیل لوگوں کو محتاط رہنا چاہئے یا ان کو مخصوص کھانے کی اشیاء کے ساتھ جوڑنے سے گریز کرنا چاہئے:
| بھیڑ | نوٹ کرنے کی چیزیں |
|---|---|
| ذیابیطس | یہ ضروری ہے کہ شاہ بلوط (روزانہ 5-6 سے زیادہ ٹکڑوں سے زیادہ نہیں) کی مقدار پر قابو پالیں اور انہیں اعلی چینی کھانے کی اشیاء سے کھانے سے گریز کریں۔ |
| کمزور معدے کے حامل افراد | گائے کا گوشت اور پھلیاں جیسے اعلی پروٹین فوڈز کے ساتھ شاہ بلوط کھانے سے پرہیز کریں۔ یہ تنہا شاہ بلوط کھانے کی سفارش کی جاتی ہے یا ہضم کرنے کے لئے آسان دلیہ کے ساتھ۔ |
| الرجی والے لوگ | جب پہلی بار شاہ بلوط کھاتے ہو تو ، تھوڑی سی رقم آزمائیں اور سمندری غذا جیسی الرجینک کھانوں کے ساتھ کھانے سے گریز کریں۔ |
4. صحت مند ملاپ کی تجاویز
ذائقہ کو بڑھانے اور غذائی اجزاء کو جذب کرنے میں آسانی کے ل chase شاہ بلوط کو درج ذیل کھانے کی اشیاء کے ساتھ جوڑا بنایا جاسکتا ہے:
5. اضافی حالیہ گرم ، شہوت انگیز عنوانات
پچھلے 10 دنوں میں ، سوشل میڈیا پر "چیسٹنٹ ممنوع" پر گفتگو میں ،#Chestnut اور persimmon کو ایک ہی کھانا کھا کر زہر دیا جاتا ہے#اور#Chesthnutbeefbloating#عنوان گرم ہے۔ ماہرین یاد دلاتے ہیں: آن لائن دعوے میں سے کچھ کہ "کھانے کی اشیاء ایک دوسرے سے مطابقت نہیں رکھتی ہیں" میں سائنسی بنیادوں کا فقدان ہے ، لیکن مخصوص جسمانی حلقوں کے لئے بھی احتیاط کی ضرورت ہے۔
خلاصہ: اگرچہ شاہ بلوط مزیدار ہیں ، آپ کو امتزاج ممنوع پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ صرف اسے عقلی طور پر کھا کر ہی آپ اس کی غذائیت کی قیمت کو مکمل کھیل دے سکتے ہیں اور صحت کے خطرات سے بچ سکتے ہیں۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
